感情の定義

感情の定義

感情コード:感情の定義
ブラッドリー・ネルソン博士著

以下に挙げる感情のリストは、人間のあらゆる感情を網羅しています。辞書にはここに挙げたもの以外にも多くの感情が載っていますが、ここでは分かりやすく簡潔なリストを使用しています。このリストに新たな感情を追加する必要はありません。経験する可能性のあるあらゆる感情は、以下のいずれかの感情に分類されます(例えば、恥ずかしさは屈辱、当惑は混乱など)。


見捨てられること:物理的な見捨てられるとは、一人ぼっちにされること、置き去りにされること、見捨てられることです(これは、幼少期に最もよく見られるタイプの見捨てられ方です)。感情的な見捨てられるとは、見放されること、引き離されること、感情的に見捨てられること、離れ離れにされること、つまり、非物理的な形で「置き去りにされた」と感じることです。

怒り:現実または想像上の不正によって引き起こされる強い不快感と敵意。憤怒。怒りは、傷つきや恐怖といった感情を覆い隠したり、否定したりするために用いられることが多い。

不安:漠然とした不安感や不吉な予感。未知のものへの恐怖。対象のない恐怖(例:彼女は明らかな理由もなく常に不安で恐れている)。

裏切り:裏切られるとは、信頼を裏切られ、信頼していた人に見捨てられたり傷つけられたりすることである。他者への裏切りとは、信頼を守ったり果たしたりすることに不誠実であること、忠誠を欠いたり秘密を破ったりすること、自分を信頼している人を見捨てることである。自己への裏切りとは、誠実さを破ること、道徳に反する行為をすること、肉体や魂を虐待することである。

苦々しさ:辛辣で不快な、あるいは皮肉な態度。傷つくような経験や不公平な経験によって、怒りや恨みを抱くこと。

非難:非難されるということは、責任を問われること、告発されること、または何かの罪を問われることです。他人を非難するということは、責任を問うこと、告発すること、欠点を見つけることです。責任を回避するために、誰かまたは何かに責任を押し付けることです。これは被害者意識を生み出す主要な感情であり、個人の力の低下につながる可能性があります。自分を非難するということは、自分自身に欠点を見つけることであり、自己虐待、うつ病などの感情につながる可能性があります。

葛藤:内的葛藤とは、相反する要求や衝動から生じる、自己内部の精神的・感情的な葛藤のことです。(例:彼は新しい仕事を受けるべきかどうか葛藤していた)外的葛藤とは、戦うこと、反対すること、不快な態度をとること、抵抗すること、敵対すること、長期にわたる争いや闘争のことです。(例:彼女と元夫は、子供の親権をめぐって絶えず争っている)

混乱:方向感覚の喪失、思考の混乱、混沌、明確さや明瞭さの欠如、当惑、当惑、精神状態の乱れ。

創造的不安:人間関係、家族、健康、お金、キャリア、芸術活動など、あらゆるものの創造や発展に関して、自分自身に不安や不信感を抱くこと。創造プロセスを妨げる不安感(例:スランプ)。

泣くこと:強い感情を表現する(多くの場合)無意識的な行為。痛みや苦しみ(精神的または肉体的)への反応。無力感への反応または表現。喉、胸、横隔膜で感じる身体的な感覚。泣くことを自分に許さない(つまり、この反応を抑圧したり、押し殺したりする)と、しばしば閉じ込められてしまう。

防御性:攻撃に抵抗したり、自分を守ろうとする状態。批判や自尊心への傷つきやすさに敏感であること。身体的および/または精神的に、現実または想像上の脅威に対して警戒していること。

うつ病:悲しみ、憂鬱、意気消沈、落胆といった状態。多くの場合、自分自身に対する「内向きの怒り」や、恥や罪悪感などによって引き起こされる二次的な感情である。

絶望:希望を完全に失った状態。悲惨な状態。助けたり慰めたりすることが困難または不可能な状態。落胆:勇気、希望、自信が欠如していると感じる状態。意気消沈し、意気消沈している状態。何かを試みる勇気を失う状態。

嫌悪感:良識や道徳観が損なわれたときに感じる、強い嫌悪感。(例:殺人犯が無罪になったとき、彼女は嫌悪感を覚えた。)

恐怖:これから起こることへの恐れ。将来起こることへの不安。通常は現実のことだが、時には未知のことだ。(例:彼は高校の同窓会に行って、自分をいじめた連中と顔を合わせることを恐れていた。)

努力が報われない:自分の仕事、成果、試み、努力が受け入れられない、あるいは認められないとき。最善を尽くしても十分ではないと見なされるとき。評価されていないと感じるとき。認められていない、あるいは評価されていないと感じるとき。

失敗:期待していたこと、試みたこと、望んでいたことにおいて、成功や達成に至らないこと。(例:結婚やその他の人間関係の破綻、解雇、破産、スポーツ、芸術、学業などでの成績不振など)

恐怖:差し迫った危険、悪、または苦痛によって引き起こされる、強い苦痛を伴う感情。その脅威は現実のものかもしれないし、想像上のものかもしれない。

見捨てられた:惨めな、見捨てられた、荒廃した、または空虚さのために悲しく孤独な、希望のない、見放された。

フラストレーション:苛立ち、行き詰まりや前進できないこと、変化を起こしたり目的や目標を達成したりすることが阻害されていると感じること。

悲しみ:喪失、災害、不幸などによって引き起こされる激しい感情的苦痛。激しい悲しみと深い憂鬱。死別に対する普遍的な反応。また、誰かに悩まされたり、苛立ったり、憤慨したりする感情(例えば、誰かに悲しめられた場合)も悲しみとみなされる。

罪悪感:何か悪いことをした、あるいは罪を犯したという感覚。他人の有害な行為(虐待、両親の離婚、死など)に対して責任を感じること。多くの場合、抑うつ感、恥辱感、自傷行為を伴う。

憎悪:嫌悪すること、軽蔑すること、強い嫌悪感や反感。しばしば「傷ついた愛」の結果として生じる。憎悪は人ではなく状況に向けられることが多い(例えば、他人の行動や不当な状況などに対する憎悪)。自己嫌悪は破壊的な行動や病気を引き起こす。

心の痛み:心の苦しみや痛み。通常は人間関係の困難や悲しみから生じる苦悩。胸に押しつぶされるような、あるいは焼けるような感覚として感じられる。

無力感:自分自身を助けることができない状態。他者の援助や保護を受けられない状態。力や個人的な力がほとんどない状態。「被害者意識」に陥っている人によく見られる感情。自分の状況や状態を変えることができないと感じる状態。

絶望:希望がない。良いことが期待できない。治療法や治癒法がない。変化や改善の見込みがない。

恐怖:恐ろしい出来事や衝撃的な出来事(例えば、極度の暴力、残虐行為、または不気味な出来事)によって引き起こされる、強い不安、嫌悪感、または憤りの感情。

屈辱:プライド、尊厳、自尊心を失う苦痛なこと。恥ずかしい思いをすること。当惑すること。

優柔不断:決断を下せないこと。どちらかの選択肢の間で迷い続けること。自己不信や、良い決断を下せる能力への疑念から生じる。

不安感:自信の欠如、自意識過剰、内気。危険や嘲笑に対する不安感。

嫉妬:他人の成功、業績、または有利な立場に対して、恨みや羨望の念を抱くこと。疑念や不安、ライバル関係や不貞行為への恐怖。愛されないことへの恐れや、不安感から生じる。

制御不能:自制心や方向性が欠如している。制御や命令ができない。誰かまたは何かが自分の進路を決めていると感じる。

憧れ:強い願望や渇望を持つこと。切望や憧れ。切望すること。誰かや何かを恋しく思うこと。持っていないものを欲しがること(例:彼女は別の人生を切望した)。

迷子:正しい道や受け入れられる道筋が見えず、方向性が定まらない状態。身体的に迷子になるのは、多くの場合、幼少期に経験する(例:森で迷子になり、家に帰る道が見つからないなど)。精神的に迷子になるのは、正しい決断や方向性が見えず、精神的に安定できない状態を指す(例:妻が亡くなった後、彼は途方に暮れた。彼女は人生で何も成し遂げておらず、本当に迷っているように見える)。

愛が届かない:表現した愛が拒絶された、または拒絶されたという感情。必要とされていない、大切にされていない、受け入れられていないと感じること。愛を求めているのに、愛が欠けている状態。

低い自尊心:自分の価値や価値を低く評価すること。自分の欠点にばかり意識を向け、自己を軽視する気持ちを持つこと。自信がないこと。自己愛が欠如していること。

欲望:強烈な性的欲求または食欲。圧倒的な欲求または渇望(例:権力への欲望)。情熱。切望すること。

神経過敏:不自然に、または極度に不安や心配を感じる。恐れている。臆病である。落ち着きがない、または神経質になっている。

過剰な喜び:身体にとって強烈すぎるほどの喜びや高揚感。身体に衝撃を与えるほどの喜び。この感情は、閉じ込められてしまったあらゆる肯定的な感情に対して現れます。

圧倒される:精神的または感情的に圧倒されること。極度のストレス。圧倒的な力に圧倒される感覚。過度の負担を感じること。


パニック:突然の圧倒的な恐怖で、ヒステリックな行動、不当に恐ろしい考え、震えや過呼吸などの身体症状を引き起こす。差し迫った破滅の強い感覚。


腹を立てた:イライラした、いらだたしい、憤慨した、いらだたしい、怒った、腹を立てた。


プライド:現実または想像上の功績や優越性に対して、自分自身を過度に高く評価すること。虚栄心(注目されたり、賞賛されたり、承認されたりしたいという過剰な欲求)。他人より優れていると感じること。傲慢であること。教えを受け入れないこと。自分が正しいと思い込むこと。実力以上の評価を期待すること。他人を軽蔑したり、侮蔑したりすること。健全なプライド(自尊心や自己評価)を持つことは良いことであり、この種のプライドは通常、抑圧された感情として現れることはありません(ただし、健全なプライドが傷つけられた場合は現れることがあります)。


拒絶:拒否されたり、拒絶されたり、拒絶されたりしたと感じること。役に立たない、重要でないとして捨てられたと感じること。追放されたと感じること。望まれていないと感じること。見捨てられたと感じること。


恨み:傷つけられたり侮辱されたりした原因とみなされる人や物事に対する不快感や憤り。不当な扱いを受けたことへの苦い思い。許そうとしない気持ち。この感情はしばしば敵意(行動で表れる悪意、強い敵意や反抗心)を伴う。


悲しみ:不幸な、悲しんでいる、悲嘆に暮れている、悲しみに打ちひしがれている。


自己虐待:感情的な自己虐待には、否定的な独り言(例:「私はなんてバカなんだ」)、自分を責めることなどが含まれます。身体的な自己虐待には、依存性物質の使用による身体の虐待、睡眠不足、適切な食事や栄養不足による身体のケアの怠慢、耐えられる以上の労働、過度な自己罰や負担などが含まれます。このような虐待は、現実または想像上の「罪」を償うのに役立つ場合があり、通常は怒りによって引き起こされます。病気も自己虐待の一形態となり得ます(例:「私は治癒する資格がない」)。


:自分が間違っている、欠陥がある、または不名誉であるという感覚。不名誉なこと、不適切なこと、または愚かなことをしたり経験したりした際の苦痛な感覚。不名誉、屈辱、後悔の原因。あらゆる感情の中で最も低い波動。罪悪感、抑うつ、さらには自殺につながる。


ショック:感情や感受性の突然の、あるいは激しい動揺。極度の驚き。トラウマを負ったり、呆然としたりすること。


悲しみ:悲しい後悔。喪失、失望、または悲嘆によって引き起こされる苦痛。悲しみ、不幸、または悲嘆を感じたり表現したりすること。


頑固さ: 扱いにくいこと。融通が利かないこと。許すことができない、または許そうとしないこと。頑固であること。強情であること。抵抗すること。


当然のこととみなされている:無関心に扱われていると感じる。感謝されなかったり、何かを成し遂げたのに認められなかったり、無視されているのと似ている。


恐怖:強烈で鋭く、圧倒的な恐怖。極度の恐怖。警戒。


支援がない:支援、援助、励ましが不足している。他者から援助を受けていない。助けが必要な時に守られていない。一人では重荷が重すぎると感じている、など。


ふさわしくない:十分ではない;尊厳に値しない;称賛に値しない、信用できない;値しない;価値がない、ふさわしくない;不相応な。


脆弱性:精神的または肉体的な危害を受けやすいと感じること。安全でないと感じること。不安定な状態。


優柔不断な:弱々しく、気力がなく、優柔不断で、意志が弱い。信念がなく、意志が弱い。


心配:困難や問題について思い悩むこと。状況や人物に対する不安や心配。潜在的な問題に対する過度の懸念。愛する人が苦境に陥っているかもしれないという心配。


無価値:重要性や価値がない。人格、品質、評価において優れていない。何の役にも立たない。