Definicje emocji

Definicje emocji

Kod emocji Definicje emocji
przez dr Bradleya Nelsona

Poniższa lista emocji obejmuje cały wachlarz ludzkich emocji. W słowniku znajduje się wiele innych emocji niż te wymienione tutaj, ale dla ułatwienia i przyspieszenia procesu, zdecydowaliśmy się na uproszczoną listę. Nie musisz niczego dodawać do tej listy – każda emocja, której możesz doświadczyć, będzie zaliczana do emocji wymienionych poniżej (np. zażenowanie będzie zaliczane do upokorzenia, oszołomienie do zmieszania itd.).


Porzucenie : Porzucenie fizyczne to bycie pozostawionym samemu sobie; pozostawionym w tyle lub opuszczonym (to rodzaj porzucenia, który najczęściej obserwujemy w dzieciństwie). Porzucenie emocjonalne to bycie porzuconym; wycofanym; emocjonalnie opuszczonym lub oddzielonym od; uczucie bycia „porzuconym” w formie niefizycznej.

Gniew : Silne niezadowolenie i agresja wywołane rzeczywistym lub domniemanym złem; gniew. Gniew jest często używany jako przykrywka lub forma zaprzeczenia uczuciom bólu lub strachu.

Lęk : Uogólnione uczucie niepokoju i przeczucia; strach przed nieznanym; lęk bez podmiotu (np. osoba ta cały czas odczuwa niepokój i strach bez wyraźnego powodu).

Zdrada : Zdrada oznacza złamanie zaufania, opuszczenie lub zranienie przez zaufaną osobę. Zdrada innej osoby oznacza niewierność w dochowaniu lub spełnieniu zaufania; nielojalność lub zdradę tajemnicy, opuszczenie kogoś, kto nam ufa. Zdrada samego siebie oznacza złamanie integralności; działanie wbrew moralności, znęcanie się nad ciałem lub duszą.

Gorycz : Ostra, nieprzyjemna lub cyniczna postawa. Złość lub uraza z powodu bolesnych lub niesprawiedliwych doświadczeń.

Obwinianie : Obwinianie oznacza bycie pociągniętym do odpowiedzialności, oskarżonym lub winnym czegoś. Obwinianie kogoś oznacza obarczanie odpowiedzialnością, oskarżanie, doszukiwanie się winy. Przerzucanie odpowiedzialności na kogoś lub coś innego, aby uniknąć odpowiedzialności. Jest to kluczowa emocja w tworzeniu mentalności ofiary i może prowadzić do pogorszenia poczucia własnej siły. Obwinianie siebie to szukanie winy w sobie, co może prowadzić do poczucia samookaleczenia, depresji itp.

Konflikt : Konflikt wewnętrzny to mentalna i emocjonalna walka w obrębie jednostki, wynikająca z przeciwstawnych wymagań lub impulsów. (np. „Miał konflikt wewnętrzny co do tego, czy podjąć nową pracę, czy nie”). Konflikt zewnętrzny to walka; niezgadzanie się lub bycie nieprzyjemnym; zmaganie się lub walka z czymś; antagonizowanie. Przedłużający się konflikt lub walka. (np. „Ona i jej były mąż doświadczają ciągłego konfliktu o opiekę nad dziećmi”).

Dezorientacja : uczucie dezorientacji; mgliste myślenie; chaos; brak wyrazistości i jasności; zakłopotanie; oszołomienie; zaburzony stan psychiczny.

Niepewność twórcza : Poczucie niepewności lub brak zaufania do siebie w odniesieniu do tworzenia lub rozwoju czegokolwiek – związków, rodziny, zdrowia, pieniędzy, kariery i/lub przedsięwzięć artystycznych. Poczucie niepewności, które pojawia się i blokuje proces twórczy (np. blokada pisarska).

Płacz : (Często) mimowolny akt wyrażania silnych emocji; reakcja na ból lub cierpienie (emocjonalne lub fizyczne). Reakcja na bezradność lub jej wyraz. Fizyczne doznanie odczuwane w gardle, klatce piersiowej i/lub przeponie. Często utyka w sobie, gdy nie pozwalamy sobie na płacz (tj. tłumimy tę reakcję lub ją tłumimy).

Postawa obronna : Stan stawiania oporu atakowi lub chronienia siebie; wrażliwość na groźbę krytyki lub szkody wyrządzonej własnemu ego; zachowanie czujności w stosunku do rzeczywistych lub wyimaginowanych zagrożeń dla własnej osoby, fizycznych i/lub emocjonalnych.

Depresja : Stan smutku, przygnębienia, przygnębienia, przygnębienia. Często jest to emocja wtórna wywołana „gniewem skierowanym do wewnątrz” na siebie oraz uczuciem wstydu i winy itp.

Rozpacz : Całkowita utrata nadziei; nieszczęście; trudność lub niemożność uzyskania pomocy lub pocieszenia. Zniechęcenie: Brak odwagi, nadziei lub pewności siebie; zniechęcenie, przygnębienie. Utrata odwagi, by spróbować lub podjąć się czegoś.

Wstręt : uczucie odrazy, ogarniające, gdy urażony zostaje dobry smak lub poczucie moralności; silna awersja. (np. poczuła wstręt, gdy zabójca został uniewinniony).

Strach : Strach przed czymś, co ma się wydarzyć; obawa przed czymś, co wydarzy się w przyszłości, zwykle realnym, ale czasami nieznanym. (np. bał się pójścia na zjazd absolwentów szkoły średniej i spotkania z prześladowcami, którzy go prześladowali).

Niedoceniony wysiłek : Kiedy czyjaś praca, osiągnięcia, próby lub starania nie są akceptowane ani doceniane; kiedy czyjś najlepszy wysiłek nie jest uważany za wystarczająco dobry; uczucie niedoceniania. Brak poczucia akceptacji lub uznania.

Porażka : Kiedy komuś nie udaje się osiągnąć sukcesu lub czegoś, czego się spodziewano, czego się starano lub czego się pragnęło; (np. rozpad małżeństwa lub innego związku, zwolnienie, bankructwo, słabe wyniki w sporcie, sztuce, nauce itp.)

Strach : Silnie niepokojące uczucie wywoływane przez zbliżające się niebezpieczeństwo, zło lub ból; zagrożenie może być rzeczywiste lub wyimaginowane.

Opuszczony : Nieszczęśliwy; smutny i samotny z powodu opuszczenia, rozpaczy lub pustki; beznadziejny; opuszczony.

Frustracja : irytacja; utknięcie w miejscu lub niemożność zrobienia postępów; poczucie, że nie można dokonać zmiany lub osiągnąć celu.

Żal : Intensywne cierpienie emocjonalne spowodowane stratą, katastrofą, nieszczęściem itp.; ostry smutek i głęboki żal. Powszechna reakcja na żałobę. Może również oznaczać uczucie nękania, irytacji lub irytacji (np. gdy ktoś sprawia ci przykrość).

Wina : Poczucie winy za popełnienie błędu lub przestępstwa. Poczucie odpowiedzialności za szkodliwe działania innej osoby (np. przemoc, rozwód rodziców, śmierć itp.). Często towarzyszą temu uczucia depresji, wstydu i samookaleczenia.

Nienawiść : Nienawidzić; pogardzać; wielka niechęć lub awersja. Często wynika z „zranionej miłości”. Często nienawiść dotyczy sytuacji, a nie osoby (np. nienawiść do czyjegoś zachowania, niesprawiedliwych okoliczności itp.). Nienawiść do samego siebie prowadzi do destrukcyjnych zachowań i chorób.

Ból serca : Udręka i ból serca; cierpienie, zazwyczaj wynikające z trudności lub smutku w związku. Odczuwalne jako miażdżące lub palące uczucie w klatce piersiowej.

Bezradność : Niemożność pomocy samemu sobie; brak pomocy lub ochrony ze strony innej osoby. Brak siły lub osobistej mocy. Częsta emocja dla osób cierpiących na „mentalność ofiary”. Poczucie niemożności zmiany swoich okoliczności lub stanu.

Beznadzieja : brak nadziei; brak oczekiwania na coś dobrego; brak lekarstwa lub środka zaradczego; brak perspektyw na zmianę lub poprawę.

Groza : Silne uczucie niepokoju, wstrętu lub oburzenia wywołane przez coś przerażającego lub szokującego (np. wydarzenie o charakterze skrajnej przemocy, okrucieństwa lub makabry).

Upokorzenie : Bolesna utrata dumy, godności lub szacunku do samego siebie; odczuwać upokorzenie, zażenowanie.

Niezdecydowanie : Niezdolność do podjęcia decyzji; wahanie się między jednym a drugim wyborem. Wynika z nieufności do siebie lub wątpliwości co do zdolności do podjęcia dobrej decyzji.

Niepewność : Brak pewności siebie; nieśmiałość; poczucie niepewności. Poczucie zagrożenia z powodu niebezpieczeństwa lub ośmieszenia.

Zazdrość : Uczucie urazy i zazdrości o czyjś sukces, osiągnięcia lub zalety. Podejrzliwe obawy; lęk przed rywalizacją lub niewiernością. Wynika z lęku przed brakiem miłości i/lub niepewności.

Brak kontroli : Brak opanowania i kierunku; niemożność regulowania lub wydawania poleceń; poczucie, że ktoś lub coś innego dyktuje twój kurs.

Tęsknota : Mieć silne pragnienie lub pożądanie; tęsknotę lub usychanie z tęsknoty; tęsknić za kimś lub czymś; chcieć czegoś, czego się nie ma (np. tęskniła za innym życiem).

Zagubienie : Niemożność dostrzeżenia właściwej lub akceptowalnej drogi; brak kierunku. Zagubienie fizyczne najczęściej pojawia się w dzieciństwie (np. zagubienie w lesie i niemożność znalezienia drogi do domu itp.). Zagubienie emocjonalne odnosi się do uczucia niemożności dostrzeżenia właściwej decyzji lub kierunku, braku stabilności emocjonalnej (np. czuł się zagubiony po śmierci żony; nic nie zrobiła ze swoim życiem, wydaje się naprawdę zagubiona).

Miłość Nieotrzymana : Uczucie, że wyrażona miłość została lub została odrzucona. Poczucie niechcianej, nieopiekowana; nieakceptowana; brak miłości tam, gdzie jest pożądana.

Niska samoocena : Niska ocena własnej wartości; odczuwanie i koncentrowanie się na swoich wadach; brak szacunku do samego siebie; brak pewności siebie, brak miłości własnej.

Pożądanie : Silne pragnienie lub apetyt seksualny; nieodparta potrzeba lub pragnienie (np. żądza władzy); namiętność; pożądanie.

Nerwowość : nienaturalny lub ostry niepokój lub obawa; strachliwy; nieśmiały; czuć się podenerwowanym lub na krawędzi.

Nadmierna radość : Intensywna rozkosz lub uniesienie, które są zbyt przytłaczające dla ciała; radość, która jest szokiem dla organizmu. Ta jedna emocja pojawi się w miejsce każdej pozytywnej emocji, która została uwięziona.

Przytłoczenie : Być przytłoczonym psychicznie lub emocjonalnie; skrajny stres; czuć się przytłoczonym przez wyższą siłę; czuć się nadmiernie obciążonym.


Panika : Nagły, obezwładniający strach, który powoduje histeryczne zachowanie, irracjonalne myśli pełne strachu lub objawy fizyczne, takie jak drżenie i hiperwentylacja; silne przeczucie zbliżającej się katastrofy.


Zirytowany : Zirytowany; zirytowany; rozdrażniony; rozdrażniony; rozdrażniony; wkurzony.


Duma : Nadmierne poczucie własnej wartości z powodu rzeczywistych lub wyimaginowanych zalet lub wyższości; próżność (nadmierna chęć bycia zauważonym, pochwalonym lub aprobowanym); poczucie bycia lepszym od innych; wyniosłość; brak umiejętności uczenia się; konieczność posiadania racji; oczekiwanie większego uznania niż się na to zasługuje; traktowanie innych z pogardą lub lekceważeniem. Posiadanie zdrowego poziomu dumy (szacunku do samego siebie lub poczucia własnej wartości) jest dobre, a ten rodzaj dumy zazwyczaj nie objawia się jako stłumiona emocja (choć może się ujawnić, jeśli zdrowa duma zostanie nadszarpnięta).


Odrzucenie : uczucie odrzucenia, odrzucenia lub zignorowania; odrzucenia jako bezużytecznego lub nieważnego; wyrzucenia; niechcianego; porzucenia.


Uraza : Uczucie niezadowolenia lub oburzenia na kogoś lub coś, co uznano za przyczynę krzywdy lub zniewagi; gorycz z powodu niesprawiedliwego traktowania; niechęć do wybaczenia. Często emocja ta towarzyszy wrogości (złej woli, która przejawia się w działaniu, silnej wrogości lub antagonizmie).


Smutek : nieszczęśliwy; pełen żalu; żałosny; dotknięty żalem.


Samookaleczanie : Emocjonalne znęcanie się nad sobą obejmuje negatywne myśli (np. „Jestem takim idiotą”), obwinianie siebie itd. Fizyczne znęcanie się nad sobą obejmuje znęcanie się nad ciałem poprzez stosowanie substancji uzależniających; brak dbałości o ciało poprzez brak snu, odpowiedniej diety lub odżywiania; pracę ponad siły; nadmierne karanie lub obciążanie się. To znęcanie się może pomóc w odkupieniu „grzechów”, rzeczywistych lub wyimaginowanych, i zazwyczaj jest motywowane gniewem. Choroby mogą być formami samookaleczania (np. „Nie zasługuję na uzdrowienie”).


Wstyd : Poczucie bycia w błędzie, defektem lub złej reputacji. Bolesne uczucie zrobienia lub doświadczenia czegoś niehonorowego, niewłaściwego lub głupiego; hańba; upokorzenie; powód do żalu. Najniższa wibracja ze wszystkich emocji. Prowadzi do poczucia winy, depresji, a nawet samobójstwa.


Wstrząs : Nagłe lub gwałtowne zaburzenie emocji lub wrażliwości; skrajne zaskoczenie; uczucie traumy lub oszołomienia.


Smutek : Smutne uczucie żalu; udręka spowodowana stratą, rozczarowaniem lub żalem; odczuwanie lub wyrażanie żalu, nieszczęścia lub smutku.


Upór : trudny; nieugięty; niezdolny lub niechętny do wybaczania; uparty; zawzięty; odporny.


Brany za pewnik : Czuje się traktowany z niefrasobliwą obojętnością; nie okazuje mu się wdzięczności ani uznania za coś, co osiągnął, podobnie jak jest ignorowany.


Groza : Intensywny, ostry, obezwładniający strach; skrajne przerażenie; niepokój.


Brak wsparcia : brak pomocy, wsparcia lub zachęty; brak opieki ze strony innych osób; brak obrony, gdy pomoc jest potrzebna; poczucie, że ciężar jest zbyt duży, by udźwignąć go samemu itp.


Niegodny : Nie dość dobry; poniżej godności; niegodny pochwały lub wiarygodny; niezasługujący; niewarty uwagi lub nieodpowiedni; niestosowny.


Wrażliwość : poczucie podatności na krzywdę, emocjonalną lub fizyczną; brak bezpieczeństwa, niestabilność.


Wishy Washy : Słaby, bez ducha; niezdecydowany, niezdecydowany; bez siły charakteru. Brak przekonania; bez kręgosłupa.


Zmartwienie : rozpamiętywanie trudności lub kłopotów; niepokój lub lęk o daną sytuację lub osobę; skrajne zaniepokojenie potencjalnymi problemami; zaniepokojenie o bliską osobę mogącą znaleźć się w niebezpieczeństwie.


Bezwartościowy : Niemający żadnego znaczenia ani wartości; pozbawiony doskonałości charakteru, jakości lub szacunku; niesłużący niczemu.


    • Related Articles

    • Koszt certyfikacji

      Ile kosztuje uzyskanie certyfikatu Practitioner? Każdy poziom certyfikacji wiąże się z osobną opłatą rejestracyjną. Odwiedź nasz sklep, aby zobaczyć aktualne ceny dla każdego poziomu certyfikacji. Nasze kursy certyfikacyjne są prowadzone ...
    • 6-miesięczny termin certyfikacji

      Będziesz mieć sześć miesięcy na spełnienie wszystkich wymagań dla Poziomu 1: Certyfikacja Kodu Emocji, 6 miesięcy na ukończenie Poziomu 2: Certyfikacja Kodu Ciała i 6 miesięcy na ukończenie Poziomu 3: Certyfikacja Kodu Przekonań. Bieg tego terminu ...