Определения эмоций

Определения эмоций

Код эмоций: определения эмоций
Автор: доктор Брэдли Нельсон

Приведённый ниже список эмоций охватывает весь спектр человеческих чувств. В словаре, помимо перечисленных здесь, есть гораздо больше эмоций, но мы решили использовать упрощённый список, чтобы было проще и быстрее всё понять. Вам не нужно ничего добавлять в этот список — каждая эмоция, которую можно испытать, будет подпадать под одну из перечисленных ниже (например, смущение будет подпадать под унижение, растерянность — под замешательство и т. д.).


Оставление : Физическое оставление — это чувство одиночества, брошенности или покинутости (это тот тип оставования, который мы чаще всего наблюдаем в детстве). Эмоциональное оставление — это чувство отказа от человека, отстраненности, эмоциональной изоляции или разлуки; чувство «покинутости» в нефизической форме.

Гнев : Сильное недовольство и воинственность, вызванные реальной или предполагаемой обидой; ярость. Гнев часто используется как прикрытие или форма отрицания обиды или страха.

Тревога : Обобщенное чувство беспокойства и предчувствия беды; страх перед неизвестным; страх без подлежащего (например, она постоянно испытывает тревогу и страх без видимой причины).

Предательство : Предать — значит потерять доверие, быть брошенным или обиженным тем, кому доверял. Предательство по отношению к другому человеку — значит быть неверным в сохранении или исполнении доверия; быть нелояльным или нарушить тайну, бросить того, кто вам доверяет. Предательство по отношению к самому себе — значит нарушить свою честность; действовать против своих моральных принципов, истязать тело или душу.

Обида : Резкое, неприятное или циничное отношение. Гнев или обида из-за обидных или несправедливых событий.

Обвинение : Быть обвиненным означает быть признанным ответственным; обвиненным; или виновным в чем-либо. Обвинять другого — значит возлагать на него ответственность; обвинять; находить в нем недостатки. Перекладывание ответственности на кого-то или что-то другое, чтобы избежать ответственности. Это ключевая эмоция в формировании менталитета жертвы и может привести к ослаблению личной силы. Самообвинение — это поиск недостатков в себе, что может привести к чувству самобичевания, депрессии и т. д.

Конфликт : Внутренний конфликт — это умственная и эмоциональная борьба внутри себя, возникающая из-за противоречивых требований или импульсов. (например, Он испытывал внутренний конфликт по поводу того, принимать ли ему новую работу или нет). Внешний конфликт — это борьба; несогласие или неприязнь; противостояние; антагонизм. Длительная вражда или борьба. (например, Она и ее бывший муж постоянно конфликтуют по поводу опеки над детьми).

Спутанность сознания : чувство дезориентации; затуманенное мышление; хаос; отсутствие четкости или ясности; растерянность; недоумение; нарушенное психическое состояние.

Творческая неуверенность : чувство незащищенности или недоверие к себе в отношении создания или развития чего-либо — отношений, семьи, здоровья, денег, карьеры и/или художественных начинаний. Чувство неуверенности, которое возникает и блокирует творческий процесс (например, писательский блок).

Плач : (часто) непроизвольный акт выражения сильных эмоций; реакция на боль или страдание (эмоциональное или физическое). Реакция на беспомощность или её выражение. Физическое ощущение в горле, груди и/или диафрагме. Часто становится непреодолимым, когда человек не позволяет себе плакать (то есть подавляет эту реакцию или сдерживает её).

Защитная реакция : состояние сопротивления нападению или самозащиты; чувствительность к угрозе критики или нанесению ущерба собственному самолюбию; настороженность в отношении реальных или мнимых угроз личности, физических и/или эмоциональных.

Депрессия : состояние грусти, уныния, подавленности, подавленности. Часто является вторичной эмоцией, вызванной «гневом, обращенным внутрь» на себя, а также чувством стыда и вины и т. д.

Отчаяние : Полная потеря надежды; уныние; трудности или невозможность получить помощь или утешение. Уныние: Чувство недостатка мужества, надежды или уверенности; подавленность, уныние. Потеря смелости что-либо попробовать.

Отвращение : чувство неприязни; когда оскорбляются хороший вкус или моральные принципы; сильное отвращение. (например, Она испытала отвращение, когда убийцу оправдали).

Страх : опасение чего-либо, что вот-вот произойдет; тревога по поводу чего-либо в будущем, обычно реальная, но иногда неизвестная. (например, он боялся идти на встречу выпускников и столкнуться с хулиганами, которые его дразнили).

Невостребованные усилия : Когда работа, достижения, попытки или усилия человека не принимаются или не признаются; когда его лучшие усилия не считаются достаточно хорошими; чувство недооцененности. Чувство отсутствия одобрения или признания.

Неудача : ситуация, когда человек не достигает успеха или желаемого результата в чем-либо (например, распад брака или других отношений, увольнение с работы, банкротство, плохие результаты в спорте, искусстве, учебе и т. д.).

Страх : Сильно тревожное чувство, вызываемое надвигающейся опасностью, злом или болью; угроза может быть реальной или воображаемой.

Одинокий : жалкий; печальный и одинокий из-за заброшенности, опустошения или пустоты; безнадежный; покинутый.

Фрустрация : раздражение; ощущение тупика или невозможности двигаться вперед; чувство, препятствующее внесению изменений или достижению цели.

Горе : Интенсивные эмоциональные страдания, вызванные потерей, катастрофой, несчастьем и т. д.; острая скорбь и глубокая печаль. Универсальная реакция на утрату. Также может проявляться в чувстве преследования, раздражения или досады (например, если кто-то причиняет вам неприятности).

Чувство вины : ощущение того, что вы совершили ошибку или проступок. Чувство ответственности за вредные действия другого человека (например, насилие, развод родителей, смерть и т. д.). Часто сопровождается чувством депрессии, стыда и самобичевания.

Ненависть : испытывать отвращение; презирать; сильную неприязнь или отвращение. Часто возникает в результате «обиженной любви». Ненависть часто направлена на ситуацию, а не на человека (например, ненависть к поведению другого человека, несправедливым обстоятельствам и т. д.). Самоненависть порождает деструктивное поведение и болезни.

Сердечная боль : душевная мука и боль; обычно вызванные трудностями или печалью в отношениях. Ощущается как давящее или жгучее физическое чувство в груди.

Беспомощность : неспособность помочь себе; отсутствие помощи или защиты со стороны других. Недостаток сил или личной силы. Распространенное чувство у тех, кто страдает от «менталитета жертвы». Чувство неспособности изменить свои обстоятельства или состояние.

Безнадежность : Отсутствие надежды; отсутствие ожиданий добра; отсутствие средств или лечения; отсутствие перспектив перемен или улучшений.

Ужас : Сильное чувство тревоги, отвращения или возмущения, вызванное чем-то пугающим или шокирующим (например, событием, характеризующимся крайней жестокостью, насилием или мрачностью).

Унижение : болезненная потеря гордости, достоинства или самоуважения; чувство унижения; смущение.

Нерешительность : Неспособность принять решение; колебания между тем или иным вариантом. Проистекает из недоверия к себе или сомнений в способности принять правильное решение.

Неуверенность в себе : недостаток уверенности в себе; стеснительность; застенчивость. Чувство незащищенности перед опасностью или насмешками.

Ревность : Обида и зависть к чьему-либо успеху, достижениям или преимуществам. Подозрительные страхи; страх соперничества или неверности. Результат страха не быть любимым и/или неуверенности в себе.

Отсутствие контроля : Неспособность сдерживаться или направлять; неспособность регулировать или командовать; ощущение, что кто-то или что-то другое определяет ваш курс.

Тоска : Сильное желание или влечение; томление или тоска; тоска по кому-то или чему-то; желание того, чего у тебя нет (например, Она тосковала по другой жизни).

Потерянный : Неспособность увидеть правильный или приемлемый путь; отсутствие направления. Физическая потеря чаще всего проявляется в детстве (например, заблудиться в лесу и не найти дорогу домой и т. д.). Эмоциональная потеря относится к чувству неспособности увидеть правильное решение или направление, неспособности обрести эмоциональную стабильность (например, Он чувствовал себя потерянным после смерти жены; Она ничего не добилась в жизни, кажется, она действительно потеряна).

Непринятая любовь : чувство, что выраженная любовь отвергнута или была отвергнута. Чувство ненужности, безразличия, неприятие; недостаток любви там, где она желательна.

Низкая самооценка : заниженная оценка собственной ценности или значимости; ощущение и сосредоточение на своих недостатках; чувство неуважения к себе; неуверенность в себе; недостаток любви к себе.

Похоть : Сильное сексуальное желание или аппетит; непреодолимое стремление или влечение (например, жажда власти); страсть; алчность.

Нервозность : неестественное или острое беспокойство или тревога; страх; робость; чувство нервозности или напряжения.

Чрезмерная радость : Интенсивное наслаждение или восторг, слишком сильные для организма; радость, которая становится шоком для системы. Это чувство возникает при любых подавленных положительных эмоциях.

Перегрузка : быть подавленным умом или эмоциями; сильный стресс; ощущение превосходства силы; ощущение чрезмерной тяжести.


Паника : внезапный, непреодолимый страх, вызывающий истерическое поведение, необоснованно пугающие мысли или физические симптомы, такие как дрожь и гипервентиляция; сильное чувство надвигающейся беды.


Раздраженный : раздраженный; недовольный; возмущенный; раздраженный; рассерженный; взбешенный.


Гордость : чрезмерно завышенная самооценка, основанная на реальных или мнимых заслугах или превосходстве; тщеславие (чрезмерное желание быть замеченным, похваленным или одобренным); чувство превосходства над другими; высокомерие; неспособность учиться; стремление быть правым; ожидание большего признания, чем заслужил; или презрительное или пренебрежительное отношение к другим. Здоровая доля гордости (самоуважения или самооценки) — это хорошо, и этот тип гордости обычно не проявляется как подавленная эмоция (хотя он может проявиться, если здоровая гордость пострадает).


Отвержение : Чувство отказа, неприятия или отторжения; ощущение, что тебя отвергли как бесполезного или неважного; отвержение; нежелание; покинутость.


Обида : чувство недовольства или возмущения по отношению к кому-либо или чему-либо, что считается причиной обиды или оскорбления; горечь от несправедливого обращения; нежелание прощать. Часто это чувство сопровождается враждебностью (недоброжелательностью, проявляющейся в действиях, сильной неприязнью или антагонизмом).


Печаль : Несчастье; скорбь; горечь; чувство, вызванное горем.


Самоистязание : Эмоциональное самоистязание включает в себя негативные мысли о себе (например, «Я такой идиот»), самообвинение и т. д. Физическое самоистязание включает в себя издевательство над телом с помощью вызывающих зависимость веществ; пренебрежение заботой о теле из-за недостатка сна, неправильного питания или недостаточной диеты; работу сверх своих возможностей или обязанностей; чрезмерное самонаказание или перенапрягание. Это самоистязание может помочь искупить «грехи», реальные или мнимые, и обычно вызвано гневом. Болезни также могут быть формами самоистязания (например, «Я не заслуживаю исцеления»).


Стыд : чувство собственной неполноценности, ущербности или дурной репутации. Болезненное ощущение совершения или пережитого чего-то бесчестного, неподобающего или глупого; позор; унижение; повод для сожаления. Самая низкая вибрация из всех эмоций. Приводит к чувству вины, депрессии и даже самоубийству.


Шок : внезапное или сильное потрясение эмоций или чувств; крайнее удивление; чувство травмированности или ошеломления.


Печаль : Глубокое сожаление; горе, вызванное утратой, разочарованием или горем; испытывать или выражать горе, несчастье или печаль.


Упрямство : быть трудным в общении; несговорчивым; неспособным или не желающим прощать; упрямым; своенравным; сопротивляющимся.


Воспринимается как должное : чувствуется безразличие и пренебрежение; не получает благодарности за достигнутое, подобно игнорированию.


Ужас : Интенсивный, острый, всепоглощающий страх; крайний испуг; тревога.


Отсутствие поддержки : Недостаток поддержки, помощи или ободрения; отсутствие помощи со стороны других; отсутствие защиты, когда помощь необходима; ощущение, что бремя слишком тяжело нести в одиночку и т. д.


Недостойный : Недостаточно хорош; ниже достоинства; не достоин похвалы или доверия; незаслуженный; не ценный или неподходящий; неподобающий.


Уязвимость : Чувство незащищенности и подверженности опасности, как эмоциональной, так и физической; ощущение незащищенности; нестабильность.


Слабый , безжизненный; нерешительный, неуверенный; лишенный силы характера. Неубежденный; безвольный.


Беспокойство : Зацикливание на трудностях или проблемах; беспокойство или тревога по поводу ситуации или человека; крайняя обеспокоенность по поводу потенциальных проблем; беспокойство о близком человеке, возможно, находящемся в бедственном положении.


Бесполезный : не имеющий никакого значения или ценности; лишенный каких-либо достоинств, качеств или уважения; не служащий никакой цели.